التحدث اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الموضوعات المميزة التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف helal055 في الثلاثاء أبريل 29, 2008 6:57 pm


اسـباب الــتــحــدث اثــنــاء الــنــوم ..


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة
للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك
المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " ..
بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات
المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...
avatar
helal055
عضو برونزى

ذكر عدد الرسائل : 446
العمر : 34
نقاط التميز :
46 / 10046 / 100

تاريخ التسجيل : 02/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الموضوعات المميزة رد: التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف ماهينور في الثلاثاء أبريل 29, 2008 10:10 pm

مشكوووووووووووور هلال

_________________
قمه التحدى ات تعشق من ليس لك.
وقمه الحزن ان تبتسم وفى عينيك الف دمعه.
وقمه الالم ان تسكت وفى قلبك جرح يتكلم.
وقمه الاستغراب ان تنجرح ممن تحب.
وقمه الوفاء ان تنسى جرح من تحب.
(ماهينور)





avatar
ماهينور
المراقب العام

انثى عدد الرسائل : 1391
العمر : 27
نقاط التميز :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 06/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الموضوعات المميزة رد: التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف نور محمد في الأربعاء أبريل 30, 2008 1:12 am

مشكور اخي هلال

_________________




avatar
نور محمد
المدير العام

انثى عدد الرسائل : 1861
العمر : 29
الاوسمة :
نقاط التميز :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 04/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tafre7.montadalhilal.com/index.htm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الموضوعات المميزة رد: التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف helal055 في الأربعاء أبريل 30, 2008 12:10 pm

مشكوووووووووووووره اخت ماهي علي مرورك
avatar
helal055
عضو برونزى

ذكر عدد الرسائل : 446
العمر : 34
نقاط التميز :
46 / 10046 / 100

تاريخ التسجيل : 02/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الموضوعات المميزة رد: التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف helal055 في الأربعاء أبريل 30, 2008 12:11 pm

مشكوووووووووووووره اخت نورعلي مرورك
avatar
helal055
عضو برونزى

ذكر عدد الرسائل : 446
العمر : 34
نقاط التميز :
46 / 10046 / 100

تاريخ التسجيل : 02/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الموضوعات المميزة رد: التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف امنيه 5 في الإثنين مايو 12, 2008 2:22 am

مشكور اخي هلال علي موضوعك

_________________
[img]
avatar
امنيه 5
عضو فضى

انثى عدد الرسائل : 570
العمر : 32
الاوسمة :
نقاط التميز :
25 / 10025 / 100

تاريخ التسجيل : 07/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الموضوعات المميزة رد: التحدث اثناء النوم

مُساهمة من طرف helal055 في الإثنين مايو 12, 2008 7:56 am

مشكووووووور امنيه علي مرورك
avatar
helal055
عضو برونزى

ذكر عدد الرسائل : 446
العمر : 34
نقاط التميز :
46 / 10046 / 100

تاريخ التسجيل : 02/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى